毎年冬がやってくると、子供が学校や幼稚園でもらってくる怖い病気。
インフルエンザとノロ。
わが家は2016年の冬、どちらもかかりました。家族全員全滅でした…
インフルなんて予防接種代毎年いくらかかってると思ってるのよ～。もう泣きたい。
あんな辛い思いは二度とごめん！と今年は色々と予防策を練っています。
これでこの冬は乗り切れるか。今後のためにも記しておきたいと思います。
予防策その１・手作りR-1ヨーグルト
自己免疫力を高めて病気になりにくい？とか、花粉症やアレルギーも軽減する？とか色んな噂が飛び交うR-1ヨーグルト。
作っている明治さんは「強さ引き出す乳酸菌」としか言ってないんだけどね(笑)
ママさんたちの間でも、子供にR-1やヤクルトを飲ませている方がとても多いです。
私は元々あんまりヨーグルトが好きではないので、それまで子供たちにもあまり食べさせておらず、時々気が向いた時に乳酸菌飲料（ヤクルトではない。もっと安いやつ）を飲ませていたくらいでした。
が、病気になることを人一倍恐れている旦那が、ある日気まぐれに買って来たんです。
はいコレ。
タニカのヨーグルティア。
「めっちゃいいらしいで！R-1増産できるねんて！」と。
ヨーグルトを自分で作れる機械がある、ということは私も知っていましたが、なんだか面倒くさそうだし、乳酸菌だけじゃなくてバイキンも繁殖しちゃうんじゃないの？とか疑っていて、全然興味ありませんでした。
でもちょっと調べてみると、なるほど確かに簡単に増産できそうだし、きちんと煮沸消毒もすれば問題なさそう（それもレンジで簡単にできる）。
R-1って、高いんですよね。
家族4人で1日1本飲むと、1日500円として1カ月15000円もするんです！！
ぐぇ～。無理。だから興味があったものの高くて続けられないな、と諦めていた私。
でもヨーグルティアなら、1本の112mlから1000mlに増やすことができる！
ま、とりあえずやってみようか～と毎朝ヨーグルト生活が始まりました。
ただその後、色々調べてると、R-1からヨーグルトを増産してもR-1菌は増えるかどうかわからない、という説もあるようで。
私たちが食べているのは、R-1ではないただの乳酸菌なのかもしれません。
でも、ヨーグルト自体にも免疫力UPの効能はあるようなので、まぁとりあえず気休めにはなろうもん、と思って毎朝食べております。
予防策その２・次亜鉛素酸水
ノロの消毒にはハイター。これは常識ですね。
何でも漂白しちゃう、素手で触ったらダメなやつ。取り扱い注意。
これが、苦手なんですよ私。なんか怖い。いちいち手袋とかしないといけなくて大げさだし、かといって素手で触っちゃったもんなら指紋溶けたかと思うほどヌルヌルするし。
怖がりながら使ってるから、子供たちが吐いちゃった洋服とかシーツとか、きっちり消毒できてなかったんだと思います。
そして一家全滅…。
そんなノロで苦しめられた時にその存在を知り、なんで買っておかなかったのか！と悔やんだのがこれ。
次亜鉛素酸水です。
ハイターと同じくらい？それよりも強力に？ウィルスを除去してくれるそう。
それなのに水みたいに気楽に扱えるんですよ！手袋も要らない。薄めればうがいだってできちゃうくらい全く人体に害はないそうで。
そして嬉しいことに、ノロだけじゃなくてインフルエンザウィルスにも効果あり！すごいです。
予防として規定濃度に薄めたものをスプレーボトルに入れ、手にシュッシュ、部屋にシュッシュしています。
もしノロやインフルエンザを誰かがもらってきたら、これで全力で家中消毒してまわります！
脱！一家全滅！
予防策その３・15分ごとに水分補給
毎日病気の人と接していながらも、病気にならないお医者さん。
その秘訣は15分ごとの水分補給だ、という情報をテレビから仕入れました。
ウィルスが口の中に入ってしまったとしても、15分以内にごっくんと飲み込んでしまえばそのウィルスは無力化してしまうんだそう。
とにかくまめに口の中を潤して、乾燥だけは避けるのが大事。
そういえばうちの家族の中でも、旦那が特に子供から色々病気をもらいやすいんですが、旦那はあまり水分補給をしないんです。
どこか出かける時に水筒をそれぞれ持って行っても、私と子供たちは空っぽになって帰ってくるのに、旦那はまだたっぷり残ってることが多い。
なるほど～旦那が病気になりやすいのはこれが原因だな、と合点がいきました。
なので、とにかく15分ごとに水分補給を忘れずに、と旦那には特に口酸っぱく言ってます。
と、こんな感じで緩めの予防策をとっているわが家。
2018年1月中旬現在、小学校でも幼稚園でもインフルエンザで学級閉鎖が出ている現状ですが、今のところ家族全員誰も病気にかかっていません。
このまま乗り切れるか？はたまた遅れてやってくるのか？？
とりあえず冬が終わるまでは油断できませんね。
結果がどうだったのかは春になったらまたこのブログで報告したいと思います！
ではまた次回。
追記：
2018年の春になりました。
今のところ、インフルエンザにもかからず、家族全員ピンピンしています！
ヨーグルトは少し飽きてきて、最近は2~3日に1回のペースとなっていますが…
個人的には、次亜塩素酸水の効果が大きかったような気がしています！
帰宅後手洗いうがいして、手にシュッ、を心がけていました。
皆さんもぜひ試してみてください！
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